COMO SABER SI TU PAREJA TE MIENTE

SUGERENCIAS

Si crees que tu pareja te esta mintiendo pregúntaselo directamente, mucha gente se siente mal si es descubierta y finalmente confiesa la verdad.
Si sospechas que te miente, confía en tu instinto, pero no saques conclusiones apresuradas, primero intenta conseguir evidencia para sostener tu postura. Y una vez que te asegures, hablenlo e intenta entender y escuchar las razones de la mentira.
Observa la reacción y actitud que tomas cuando tu pareja te miente, tal vez no te has dado cuenta que te afecta mucho cuando te dice la verdad y ante esa reacción, es mejor recurrir a la mentira.

Hay momentos en que sientes que tu pareja te está mintiendo u ocultando cosas. Pero no quieres mostrar inseguridad o paranoia. Presta atención a estos detalles: el lenguaje corporal no miente

En una relación de pareja un elemento indispensable para que funcione es la sinceridad, cuando hay mentiras la razón es quizás por miedo a perder a la otra persona o el miedo a lastimarla; sin embargo quien miente constantemente vive en permanente angustia de ser descubierto, y ese temor lo lleva a mentir otra vez lo que crea un círculo vicioso.

Es muy importante que "detectes" esas pequeñas mentiritas que apenas comienzan en su relación para que después no se conviertan en mentirotas y ésta se vuelva angustiosa y decepcionante

Signos que indican si tu pareja te miente


Al inconsciente no se le puede engañar, por más que una persona crea tener el control cuando miente siempre habrá algo que la delate, además será mucho más fácil saber si tú ya estas enterada(o) de cuales son los signos indicadores de una persona mentirosa, inlcuyendo hasta los más imperceptibles.

* Se tapa la boca al hablar.
* Respira profundamente y voltea para todos lados.
* Muchas personas desvían la mirada, no te miran a los ojos y si mira hacia abajo es señal de que esta inventando.
* Parpadea sin cesar.
* Se frotan las manos o cambian constantemente de posición.
Eleva el tono de voz.
* Se comporta nervioso(a) o actua de manera incómoda.
* La selección de palabras en una conversación pueden ayudarte a descubrir una mentira oculta. Si tu pareja empieza una frase sospechosa como "honestamente", "la verdad es que" o "justamente estaba pensando en eso", no le creas. Está exagerando para tratar de convencerte de su integridad.
* Se muestra incongruente en su narración. Te cuenta historias diferentes en diferentes días,
tiene errores al recordar detalles, o mezcla las cosas.
* Responde una pregunta con otra pregunta, para ganar tiempo de recopilar información para darte la respuesta que tú quieres escuchar, o bien está ganando tiempo para crear una mentira convincente.
* Si le preguntas y se opone firmemente a responder, la defensa extrema podría significar que está intentando esconder algo.
* Si te acusa de mentiroso(a) cuando realmente no lo has sido, podría reflejar que tu pareja está proyectando sobre tí algo que ella hizo, para defenderse por anticipado de alguna acusación.

COMO SALIR DE LA RUTINA

dile adiós a la rutina para siempre
¡Adiós al aburrimiento!

Seguro has escuchado muchas veces que el tiempo desgasta las relaciones.Pero...¡Es el tiempo el que aburrimiento? Sea lo que sea,puede dañar seriamente a tu pareja. Haz click aquí para hacer un test y enterarte si te está ganando la rutina y digue los consejos para superarla.

¿Cómo salir de la rutina?

Para superarlas es importante que le hagas frente a la tormenta con decisión,con una dosis de ingenio y una actitud positiva.Tómalo como un trabajo creativo y llena de magia tus momentos.

***Si te sientes demasiado seguro en la relación...Desconfía.La conquista y la seducción
tiene que ser cosa de todos los días
***Si surgen malentendidos y es muy difícil llegar a un acuerdo...Podrás superarlo si
expresas frecuentemente tus emociones y sentimientos.
*** Si sientes que la indiferencia se instaló para quedarse...Trata de escuchar más y mejor lo
que tiene para decirte,aunque no te guste.
***Si tu paraja se ha convertido en un mundo de gente que interviene, comparte y opina...
Trata de buscar momentos de intimidad donde resurja el entendimiento y la pasión.
***Si no conoces sus deseos y nunca te preguntastes qué deseas en el sexo será muy difícil
que los intercambios sean mutuamente placenteros...Habla de ellos e intenta encontrar
el placer con tu pareja.Es un buen antídoto para el malhumor y los dolores de dabeza.

EL MIEDO A LA SOLEDAD

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En la sociedad en que vivimos está estipulado que los hombres deben vivir en pareja. La condición humana es vivir con otro y formar una familia. Esta es la imagen que nos han vendido desde tiempos remotos y que todos seguimos a rajatabla cuando llegamos a la edad adulta.

El miedo a la soledad y a enfrentarse a una nueva vida hace que muchas personas mantengan una situación de pareja, conflictiva o simplemente rota por el tiempo o por la situación, ya no hay cariño ni amor, sin embargo seguimos la monotonía del día a día sin plantearnos otra opción. También entra en juego aquí la dependencia que ha surgido de esa persona, ya sea una dependencia material o emocional, a menudo las personas no se separa por problemas económicos, o por los hijos o porque creen que no podrá vivir sin el otro, se siente inútil para llevar una vida en solitario. De tal manera que ante posibles problemas corre un “espeso velo” que le impide ver la realidad y seguir en su rol de familia feliz.

Esta persona se está engañando a sí misma con excusas, defendiendo a la otra parte, buscando solo lo positivo de estar juntos, etc. El hecho de mantener la relación es por un beneficio secundario que se recibe día a día y que refuerzo el seguir en la misma situación, este beneficio puede ser económico, o compañía, tener cosas que hacer, etc. Dentro de esta dinámica también participan a menudo, el “aguantar todo”, el “positivizar en exceso la situación”, el “no dar importancia a ciertas cosas”. Todo esto ayuda a camuflar la realidad y a vivir en un mundo de fantasía que no existe.

¿Porqué tengo que aguantar?
Para solucionar esta situación será primordial empezar por flexibilizar esas reglas rígidas de las que hablé al principio y que obligan a la persona a mantener su situación, son frases como “tienes que aguantar por tus hijos”, “la mujer debe estar con su marido”,”adonde vas a ir sola/o”, etc. Por supuesto será difícil cambiar eso en los demás pero no tanto en nosotros mismos. Podemos flexibilizar estar normas sociales, ¿Por qué debo estar con mi marido pase lo que pase? ¿Dónde está escrito? ¿Quién lo dice? ¿Hay alguna ley que me impida separarme? ¿Porqué tengo que aguantar? La respuesta a todas estas preguntas es NO, entonces por qué no cambiar.

Otro punto importante en este proceso será el de positivizar la idea de soledad, no todo es malo en la vida de soltero, de hecho muchos casados la echan de menos porque les permitía unas cosas que al estar casados no pueden hacer. Se puede disfrutar de estar solo, y de hecho las personas que eligen esta opción, están muy contentos de haberla elegido. Desde luego, lo más positivo de estar solo es la independencia, poder hacer lo que quiero, cuándo quiero y con quién quiero, sin obligaciones adquiridas de antemano.

La vida en solitario aporta muchas cosas buenas:
Encuentro conmigo mismo
Puedo hacer lo que yo quiero y no lo que esperan de mi
Puedo ocuparme de mi casa y mi trabajo y disfrutar de ello
Podré organizar mi tiempo como más me apetezca
Podré ocupar mi tiempo en hobbies e inquietudes que había dejado de lado
Podré dedicarme a conocer gente nueva y a disfrutar de lo que, me puedan aportar
Podré iniciar una nueva relación más sana y sincera que la que ante he mantenido durante tanto tiempo
Fomentar mi yo interior para saber siempre lo que quiero y no vivir en un mundo de fantasía que no cuadra con la realidad
Organizar eventos, fiestas en casa
Organizar viajes y salidas de modo independiente
Felicitarte todos los días por haber sido capaz de salir de la situación de pareja en la que estabas inmerso
Recuperar antiguas amistades
Estudiar algo, trabajar si no lo hacía antes, con las cosas buenas y malas que ello conlleva
Sentirme útil ayudando a otros,( familiares, amigos), ofreciéndome para trabajos , mudanzas , etc. También así fomento las amistades
Positiviza la situación actual y recuerda todo lo malo de la anterior
En definitiva: vivir por ti mismo y ser autónomo


El miedo es difícil de superar, pero una vez tomada la decisión, todo será un proceso lento y con logros pequeños que poco a poco encauzarán tu vida hacia un momento más pleno y gratificante. Sólo tienes que coger fuerzas y comenzar desde cero, poco a poco y sin prisa. Plantéate objetivos pequeños día a día sin pensar en lo que te gustaría conseguir al final de todo el proceso, así obtendrás gratificaciones más rápidas y cada día por los logros conseguidos y no focalizarás tu atención en lo que todavía te queda por hacer.

Piensa que todo objetivo conlleva un trabajo hasta conseguirlo, las cosas no vienen solas, tendrás que mantenerte firme sin perder tu objetivo de vista ya que sólo tú serás el responsable de llegar a buen puerto. Soluciona los problemas día a día y no dejes ningún cabo suelto, recuerda que puede aparecer en el futuro y acabar todo

COMO SALVAR UN MATRIMONIO A PUNTO DEL DIVORCIO

EL RETO DEL AMOR
vive un día a la ves por 20 días

Un viaje de 20 días complejo y irritador proceso de satisfacción.si te comprometes a vivir un día a la ves por 20 días esto puede salvar tu relación considere lo como un reto que los que ya lo han hecho te están poniendo.

día 1..... La primera parte es simple.Aunque el amor se comunica de distintas maneras las palabras a menudo reflejan lo que hay en el corazón.Durante los siguientes días decìdete a no decirle nada negativo a tu pareja si sientes la tentación no le digas nada es mejor callarse que decir algo de lo que te puedas arrepentir.

Se rápido para escuchar,lento para hablar y para enojarte.

día 2 ..... Es difícil demostrar amor cuando sientes poco o ninguna motivaciòn pero el amor no esta basado en los sentimientos si no en la decisión de hacer actos considerados aunque parezca que no hay recompensa sumado a no decirle nada negativo a tu pareja. No olvides aunque sea tener un gesto de generosidad.

día 3 .....No olvides regalarle una llamada debes en cuando para saber como esta,que necesita y por si casualidad necesita de tu colaboración.

día 4 .....No olvides que una ayuda extra en los quehaceres de la casa no caen nada mal.ten en cuenta que tu colaboración motiva a tu pareja por que le das a entender el valor por su trabajo.y llamas con esto su atención`porque se puede sentir atendido (a) por ti.

día 5 .....No olvides que una invitaciòn a orar con tu pareja no te da ni te quita pero si te relaja y descansa el alma y no esta demás que ores por ella.

día 6 .....Escuchar: trata de entablar un dialogo con tu pareja donde el centro principal sea ella (el). donde las palabras salgan del fondo del corazón y sean de la mejor calidad sin criticar y saber escuchar desde tu alma lo que te pueda expresar.

día 7,8,9,10....Estudiarla (o).

Durante los siguientes días dedica todo el tiempo que puedas a estudiar a tu pareja.Cuando un ser humano trata de conquistar a una persona del sexo opuesto la estudia.aprende sobre ella,lo que le gusta, lo que no,sus actividades favoritas habito etc.... pero cuando la conquista y se casan dejan de aprender sobre ella.

Si la cantidad de estudio antes de casarse equivalieran a la secundaria deberían seguir aprendiendo asta que se gradué en la universidad haga una maestría y finalmente un doctorado.Es el viaje que lleva tu corazón mas cerca del de ella (el).

día 11 .....Cena: no seas tacaño a la hora de deslumbrar regala una cena especial.Usa tu mejor vajilla,si no sabes cocinar compra un bufete,ilumina la noche con velas que llenen de aroma el lugar,una champaña que acompañe un brindis .unos pétalos que decoren el camino a la cena y prepara tus mejores palabras que solo traten de el momento y el lugar.ojo no te sobrepases no trates con esto llevarla (o) a la cama elimina eso no hagas que solo piense que buscas sexo para arreglarlo todo.

día 12 .....Si todo sale mal no te desvanezcas en el fondo tu pareja sabe que lo estas intentando.solo sigue trabajando en los siguientes días.No olvides que la perseverancia hace milagros.Es el momento para reflexionar y mirar tus fallas.

No olvides que los estándares son muy altos se considera el odio como asesinato y la lujuria como adulterio.

día 13 .....Si todo se pone difícil porque no ven lo que estas haciendo por la relación.

Te preguntaras. ¿cómo puedes mostrarle amor a alguien que te rechaza?. La respuesta es.No puedes amar porque no puedes dar lo que no tienes.quisas es que no estas haciendo las cosas a conciencia desde lo profundo del corazón y la persona que te ama sabe descubrir eso.

día 14 .....Cuidado con los parásitos:.Un parásito es algo que se cuelga de ti y tu pareja y succiona tu matrimonio generalmente son las adicciones como: apuesta,drogas,licor,mujeres,amistades,libertinaje etc... te proponen placer pero crecen como una enfermedad y consumen tu tiempo y pensamientos se roban tu corazón y tu lealtad a la persona que te ama.Los matrimonios dificilmente sobreviven con parásitos.
Si amas a tu pareja destruye cualquier adición que llevas en tu corazón si no lo haces te destruirán.

día 15 .....Enviarle un ramo de rosas acompañado de una tarjeta que con tus palabras le expreses que pensasteis en ella (el).

día 16,17,18,19..Semana contra todo saca lo que has estudiado a conciencia sorprenderla (lo) día a día con tus buenos actos de amor.contemplala (lo) mientras duerme.así no este a tu lado,prepararle un buen desayuno.así lo rachase,regalale unos buenos días.así no te escuche,dale un detalle simple.así no lo vea etc...no olvides que una gota diaria en el mismo lugar hace hueco.

día 20 .....llevarla (lo) a un lugar acompañado del canto de la noche,la luz de las estrellas,el paisaje de la ciudad que haga parte de los dos. un sitio que se pueda observar la ciudad. no se te olvide llevar un vino y trabajar sobre las palabras sin ir a irritar la noche y a tu compañía trata de llevarla (lo) a recordar los momentos cuando se conocieron esto le da fuerza a la relación.

día 21 .....no esta por demás que en una charla le pidas disculpas por todos los malos momentos que junto a ti a vivido y que siempre que tu estés herrado o tengas fallas acudas a ella (el) y te disculpes.

día 22 .....Si ves que la cosas están en el mejor momento.

Ràptala (lo) y regàlale su mejor noche.en un lugar distinto a el hogar.donde los viejos recuerdos se trasladen a la actualidad,donde vuelvas a amarla (lo) como la primera ves,enamòrala (lo) de nuevo,enloquece su forma de ser,conquìstala (lo) desèala (lo) que le demuestres que el hoy esta mucho mejor que el ayer.

día 23 .....Te preguntaras ¿porque vamos en el día 23 si son 20?.
quien dijo que la historia terminaba hay que siguir viviendo un sía a la ves

Cuando aparece la monotonia

Significado de pareja

Consejos para una buena relacion de pareja

Estar enamorado

Ayuda y consejos para resolver problemas de pareja

Parejas, cuando la mujer es mayor que el hombre

¿COMO SALIR DE LA DEPRECION?

Muchos caen en este problema y no logran salir.
¿Qué hacer cuando estas deprimido?
296 comentarios
Muchos especialistas aseguran que la depresión esta completamente ligada a culpas del pasado. Muchos otros aseveran que el ser humano necesita motivos, deseos o ilusiones, proyectos que le den sentido a su vida para salir adelante. La verdad es que muchas personas caen en este problema y pocas veces pueden salir sin la ayuda de medicamentos antidepresivos. te va a mostrar lo que piensan los expertos y los consejos para que puedas salir adelante.

La pregunta es ¿cómo se puede hacer para que aparezca la motivación? Bibiana Girart, licenciada en psicología, piensa que el ‘estar bien’ no es algo que está siempre ahí en la gente –como usualmente se cree- y que cualquier persona atraviesa momentos de vacío y desgano fomentado por etapas que terminan y los fracasos en cualquier aspecto de la vida.
La especialista asevera que “la posibilidad de rehacerse, trabajar en direcciones, explorar nuevos caminos y buscar nuevas opciones son esenciales para combatir el cansancio, el olvido, las dudas y la tardanza irritante que producen los obstáculos que van surgiendo” en la vida cotidiana.

Por otra parte, el psicólogo clínico Ricardo Ros explica que la gente que tiene depresión suele encerrarse en sí misma y “dejan de luchar”. Asegura que es difícil convencer a una persona con este problema para que luche por salir adelante.”Prefieren meterse en la cama y dejar pasar las horas, antes que hacer algo para recuperarse”, dice Ros.
Cómo se manifiesta la depresión?

Existen diferentes tipos de depresión. Algunas son más importantes que otras y sus síntomas son distintos.

La depresión severa se muestra a través de una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad para estudiar, trabajar, dormir, comer y disfrutar de actividades que antes eran placenteras.

La distimia, por otra parte, es un tipo de depresión menos severa, incluye síntomas crónicos a largo plazo, que no incapacitan a la persona con el problema. Sin embargo impiden el buen funcionamiento y el bienestar. Los que padecen distimia pueden, también, llegar a tener episodios severos en algún momento de su vida.

Después existen otros trastornos como el bipolar –también llamado maníaco-depresivo-, mucho más grave. Este problema se trata con medicamentos. Y suele basarse en los cambios cíclicos en el humor de una persona.

Algunos consejos que suelen dar algunos especialistas son:

**Hacer ejercicio.
**Mantener una buena alimentación
**Buscar actividades recreativas.
**Dedicar tiempo para usted y su familia.
**Controlar el estrés.
**Permítase perdonarse.
**Los problemas y las pérdidas son parte de la vida.
**Propóngase metas.


Girart explica que si todos los intentos en salir adelante no solucionan el problema “es muy importante que se pida ayuda. La depresión es una enfermedad que va en aumento y con un deterioro muy grande. Es invalidante, desde lo personal a lo social: se aíslan, no aceptan fiestas, reuniones, no aceptan ser queridos, esto lleva como consecuencia a bajar notablemente la autoestima” y solucionarlo es verdaderamente complicado.

Si el problema es tal que no se encuentra salida y se necesita medicación para mejorarse, Schiavo, explica que “la medicación siempre tiene que estar cuidada con una terapia. Para que no se produzca más tarde una dependencia de los mismos”.


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***>>> Depresión: Una enfermedad que afecta a muchos

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COMO SER FELIZ

1.- La ActitudLa felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...

2.- El CuerpoMis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz.Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3.- El MomentoLa felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado,tu presente y tu futuro.

4.- Nuestra Propia ImagenDebo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5.- Las Metas¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar,pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

6.- El HumorLa sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza

7.- El PerdónMientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

8.- DarUno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.

9.- Las RelacionesLa sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son,sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.

10.- La FeLa fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de simismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.

¿CÒMO DESCUBRIR SI TU PAREJA ES INFIEL?

hay refrán que dice "del engaño y la muerte ,nadie se salva".Todas(o) en alguna relación de pareja fuimos engañados(a) a nosotros mismos(a) hemos engañado.Tampoco te sientas paranoico(a) con este artículo,no quiere decir que estemos engañados(a) con nuestra pareja actual,solo tenemos que ser realistas y que estás cosas pasan.

Por eso te daremos algunas claves para que tengas en cuenta si tu pareja te está engañando.

no tienen que darse todas ni tampoco tienen que ser de la forma que te la estamos planteando,solo son claves generales para que estés alerta si estás sospechando de un engaño por parte de tu pareja.

¡toma nota y tenlas en cuenta!

*** El esta distraído,distante y con poco inerés por ti.

*** Ya no necesita de tu ayuda,suele hacer las cosas solo.

*** Se arregla más que de costumbre para ir al trabajo o para salir solo.Tambien se preocupa mas por su aspecto,comenzando a cuidarse con las comidas o ir al gimnasio.

*** En la cama tambien se nota el distanciamiento.No iniciará una relación sexual y hasta la frecuencia de la relación sexual se verá afectada.

*** No deja el celular a la mano. No deja el celular a mano. No deja que tu lo atiendas y si suena y estás cerca,habla bajo o corta enseguida.

*** Si le preguntas por tu cambio, se sentirá como si lo estuvieras atacando, cambiará de tema fácilmente o se ofenderá.

*** El hombre que es infiel suele contradecirse con fechas,y días o situaciones que antes dijo, tambien puede que por el sentido de culpa te trate muy amorosamente sin razón o te pida que salgas más con tus amigas.